La thérapie cognitive et comportementale ou TCC est un type de psychothérapie basée sur la recherche scientifique appliquée au cas spécifique d'une personne. La thérapie aura pour but d'explorer et de comprendre les mécanismes qui maintiennent les difficultés et de modifier certains comportements ou pensées afin de se sentir mieux. C'est une thérapie active durant laquelle vous et moi collaborons. Le travail se poursuit également entre les séances, afin de pouvoir percevoir des changements dans votre quotidien et tendre vers un mieux-être.